RESPIRO CONSAPEVOLE
RESPIRARE BENE PER VIVERE MEGLIO
“Il respiro può diventare la vera cura dell’auto-guarigione.”
Lo stress influenza anche la respirazione, che diventa superficiale; il corpo non è ben ossigenato, le energie calano e la tensione aumenta:.
La respirazione del benessere e dell’equilibrio, al contrario è profonda e lenta, e proviene dal diaframma.
La pratica regolare di questa tecnica aiuta:
- Migliorare la salute generale
- Ottienere pace, tranquillità e felicità connettendosi con te stesso.
- Gestite le emozioni (stress, angoscia, ansia, tristezza, pessimismo …)
- Modificare i pensieri che ci limitano a causa di traumi infantili.
- Sperimentare più vitalità e gioia nella nostra vita.
- Raggiungiere un equilibrio naturale tra corpo, mente e spirito.
- Sbloccare il meccanismo respiratorio e aumenta la capacità polmonare.
- Attivare l’ossigenazione del sangue.
- Eliminare le tossine e assimilare meglio i nutrienti.
- Aumentare l’energia e il sistema immunitario.
- Ringiovanire la pelle e l’aspetto fisico.
- Bilanciare il sistema nervoso.
- Alleviare il dolore e le condizioni di salute (problemi di pelle, asma, depressione …)
- Conciliare il sonno migliorando i problemi di insonnia.
- Recuperare l’autostima e affrontare l’indecisione.
- Migliorare la comunicazione nelle relazioni personali e nella gestione dei conflitti per connettersi con gli altri.
- Superare dipendenze, paure, fobie e attacchi di panico.
- Attivare l’efficienza mentale e sbloccare la creatività e l’ intuizione.
- Aumentare la concentrazione e la memoria.
DA UN CORPO RILASSATO NASCONO LE IMMAGINI DELL’EQUILIBRIO